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건강상의 생활 정보까지 알아보고자 식재료에 대해서도 검색하고 공부하고 있는 중입니다. 여름 제철 야채나 과일 등 제철 식재료에 대해서 알아보고 있어요. 그 중에서 토마토가 여름 제철 야채 중 하나이기에 자세하게 토마토의 성분과 효능 그리고 부작용까지 상세하게 알아보고자 합니다. 뭐니뭐니해도 건강이 최고니까요. 그럼 토마토에 대해서 자세하게 알아볼까요 '토마토의 성분과 효능 그리고 부작용' 토마토는 일반적으로 야채로 알려져 있습니다. 실제로는 과일에 해당된다고 하네요. 저도 이 내용은 알아보면서 처음 알게 됐습니다. 야채인줄로만 알았어요! '토마토의 주요성분' 토마토는 빨간색이 가장 흔하지만 노란색, 오렌지색, 청색 등 다양한 색상의 토마토도 있는데요. 주요 성분은 비타민C, 비타민A, 칼륨, 식이섬유, ..
[올해 기준중위소득 50% 100% 120% 180% 등 총정리 및 급여기준] '기준 중위소득' 은 정부가 복지 지원 사업에서 수급자 선정기준으로 활용하는 가구 소득의 중간값입니다. 매년 보건복지부에서 중앙 생활보장 위원회를 거쳐서 고시가 되는데요. 올해 기준 중위소득이 4인가구 기준 2022년 대비하여 5.47% 인상된 금액으로 결정됐다고 하네요. 2022년대비 2023년 올해 기준 중위소득을 표로 정리해 보았습니다. 급여별 선정기준은 기준 중위소득 대비 일정 비율을 적용해서 결정하는데요. 중앙생활보장위원회에서 올해 기준 중위소득과 함께 각 급여별 선정 기준이나 최저보장 수준도 확정했습니다. 이에 기준 중위소득 대비 생계급여는 30%, 의료급여는 40%, 주거급여는 47%, 교육 급여는 50% 이하 가..
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옥수수 주요 성분 및 효능과 부작용 총정리 맛있는 옥수수를 먹을 수 있는 계절이 돌아왔습니다. 요즘 저도 갑자기 초당옥수수와 찰옥수수에 푹 빠져서 자주 구입하곤 합니다. 하여 이번에는 옥수수에 대한 건강상의 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 하는데요. 옥수수 관련 요리들을 생각하다 보면 그 효능을 생각하지 않을 수가 없었어요. 그럼 바로 알아볼까요? 옥수수는 식량 작물로 알려진 곡물인데요. 주로 아메리카 원주민들에 의해 재배되었고, 이제는 세계적으로 널리 재배되고 수출입되는 곡물 중 하나입니다. 옥수수의 성분과 효능 옥수수는 다양한 건강상의 이점을 가지고 있는데요. 나열해 보도록 하겠습니다. 첫 번째, 식이섬유가 풍부하다 식이섬유는 소화를 도와주고 변비를 예방하는 효과가 있습니다! 자주 들어본 성분이라 ..
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전기산업기사, 전기기사 자격증 시험 및 전망 그리고 국비지원까지 전기 직종 관련 자격증은 전기기능사, 전기산업기사, 전기기사 이렇게 3개로 나뉩니다. 그 중에서 전기산업기사와 전기기사 자격증에 대해서 알아보고자 합니다. 일단 전기분야 전문가가 되기 위해서는 모두 필수 자격증이라고 볼 수 있겠습니다. 친환경 에너지를 활용하는 추세도 나날이 거세지고 있고, 앞으로 향후 전기를 이용하는 미래지향적 기술들이 많이 발전하리라 생각합니다. 해서 전기 기술자가 된다면 정년까지도 보장되는 직업군이 아닐까 싶네요. 하지만 전기 자격증 자체가 난이도가 높기 때문에, 학원을 따로 다니시는 분들도 계시다고 종종 들었습니다. 다만, 비용 부담이 적지 않기도 하겠지요. 그래서 경제적 부담을 줄일 수 있도록 전기산업기사와 전기기사..
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야놀자 여름휴가 할인 혜택 총정리, 슈퍼 놀이위크 야놀자에서 여름휴가 관련해서 할인하는 내용들이 너무 많더라고요. 이번 여름 휴가를 가성비 있게 혜자로운 이벤트들을 활용해서 다녀오면 좋을 것 같아서, 제가 직접 알아보았습니다. 제가 포스팅 하는 이 내용은 추천 참고일 뿐이지, 구매 유도가 아님을 알아주셨으면 합니다. 그럼 할인 내용 참고해서 여행다녀오시길 바랄게요! 시작하겠습니다. 1. 야놀자, 여행가는 달 숙박과 KTX 결합할인 1) 상품 및 혜택 안내 숙박과 KTX를 함께 구매할 경우, KTX 최대 50%까지 결합 할인된다고 해요. 5월 24일 수요일부터 시행했다고 하니, 참고하세요. ● 예약기간 : 5월 24일(수) 오전 10시 ~ 6월 30일(금)까지 ● 탑승일자 : 6월 1일(목) ~ 7월 16..
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[사회복지사 1급 자격증 안내 국비지원 신청] 노후 관리를 대비하는 추천 자격증 중 하나인 사회복지사 자격증에 대해서 알아보고자 해요. 자격증을 따고 싶지만, 자격 조건이나 국비 지원을 통해서 경제적 부담 없이 공부할 수 있는 방법도 궁금하신 분들이 많으실 것 같아서 제가 한번 정리해보려고 해요. 그럼 바로 포스팅 시작해 볼까요? 응시자격 - 사회복지사 2급 취득 + 실무경력 1년이상 전문대학이나 학점은행제 or 독학사 등 사회복지학 전문학사 취득자의 경우에는 무조건 사회복지사 2급 자격증을 취득한 후에 실무 1년 이상의 경력이 있어야지만이 1급을 응시할 수 있다고 합니다. 사회복지사 전망 사회복지관련 사업 확대 실버산업 및 민간복지시설 증가 고령화로 인한 사회복지사 고용이 증대됨 ● 취업 및 활동 영역..
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[국민내일배움카드 신청방법 및 사용방법 안내] 국민내일배움카드 많이 들어보셨죠? 저는 계약 만료로 인하여 실업 급여를 받으면서 쉬고 있을 때 취업을 위해 국비지원을 받아 무료 교육을 이수한 적이 있습니다. 이 제도는 2030 청년 뿐 아니라, 노후를 대비하고 계시는 4050세대도 받으실 수 있는 제도에요. 그럼, 바로 자세하게 알아볼까요 ' 국민내일배움카드제란? ' 실업자/근로자에게 일정금액을 지원, 그 범위 이내에서 직업능력개발훈련에 참여하도록 하는 제도입니다. ' 내일배움카드 신청 및 자격 ' - 신청방법 - 1) 가까운 고용센터를 방문하셔서 내일배움카드 발급받기(☎1350) 2) HRD-Net 홈페이지 접속 후 카드 신청(로그인 필수) 3) 취업성공패키지 참여하여 내일배움카드 받기(☎ - 신청 자격..
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주택관리사자격증 안내 및 국비지원(내일배움카드) 최근 고령화 사회로 접어들면서 노후를 대비하고자 은퇴 후 재 취업할 수 있는 직업을 많이 찾고 있다고 합니다. 중장년층인 4050세대 분들은 퇴직 이후의 삶을 늘 걱정하고 있고, 안정적인 소득을 위해 전문성 있는 직업을 찾는다고 해요. 국민연금도 65세 이후부터 수령할 수 있기 때문에 더욱 제 2의 삶을 어떻게 살 것인지 궁리하는 것 같습니다. 오늘은 이와 관련하여 노후를 대비하는 국가 자격증인 주택관리사자격증에 대해 알아보고 국비지원 방법까지 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 주택관리사 자격증 안내 주택관리사는 공동주택 관리자, 건물 관리자입니다. 300세대 이상의 공동주택과 150세대 이상의 승강기가 설치된 공동주택 등을 만족할 경우 해당 공동주택은 반드..
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[올레 KT 인터넷 이전 설치 신청 및 비용안내] 이사하기 전에는 일반적으로 이삿짐 정리는 물론이고 이사할 이사 업체 미리 예약해야 하며, 가장 쉽게 깜빡할 수 있는 일이 인터넷, TV 이전 설치 인 것 같아요. 이번에는 올레 KT 인터넷 이전 설치 신청 및 비용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기존에 타사 인터넷 이전 설치에 대해서도 게시해 두었으니 혹시 필요하신 분들은 제 블로그에서 해당 게시글을 찾아 확인해보시면 좋을 것 같습니다. ' KT 인터넷 이전 설치 신청 ' 1) KT 홈페이지에서 신청 ( 하단 신청 방법 내용 설명 참고 ) 2) 고객센터나 신청 (국번없이 100번이며, 핸드폰으로 전화할 경우에는 지역번호 + 100번입니다.) 3) KT플라자 방문 신청 ※ 최소 3~4일 전에 신청을 해야 ..