다이어트 효소로 각광받는 카무트효소의 효능과 부작용을 알아보자

다이어트 효소로 각광받는 카무트효소의 효능과 부작용을 알아보자

 

요즘 다이어트 효소로 인기몰이중인 카무트효소에 대해서 알아보도록 할게요.

바로 시작합니다!

 

 

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카무트효소는 무엇인가요

카무트(Kamut)는 고대 이집트에서 유래된 고대 곡물이에요.

현대의 밀보다 영양가가 높고 소화가 잘되는 것으로

알려져 있습니다.

 

카무트효소는 이 카무트에서 추출한 효소로

소화와 대사에 도움이되는 영양소를 함유하고 있어요.

 

 

카무트효소의 효능

- 소화개선

카무트효소의 경우, 소화를 돕는 효소를 다량 함유하고 있어요.

소화불량이나 위장 문제를 겪는 분들에게 도움이 된답니다.

소화 효소가 음식물의 분해를 촉진시키고 영양소 흡수를 돕기 때문이죠.

 

- 항산화 작용

카무트효소는 비타민E와 셀레늄 등의 항산화 물질을 포함하고

체내 자유라디칼(활성산소)을 제커하고 세포 손상을 방지하는데 도움을 줍니다.

활성산소제거는 면역력 강화와 노화방지에도 기여하는 것 아시죠.

 

- 에너지 증진

카무트효소는 비타민B군을 풍부하게 함유하고 있어

에너지 생산을 촉진하고 피로를 줄여줍니다.

비타민B는 신진대사를 황성화하여 신체 에너지수준을 높이는 역할을 한답니다.

 

- 심혈관 건강

카무트효소에 포함된 미네랄, 특히 마그네슘과 칼륨은

심혈관 건강을 개선하는데 큰 도움을 줍니다.

미네를은 혈압을 조절하고, 심장기능을 지원해서 심혈관 질환의

위험을 줄여준다고 하네요.

 

 

카무트의 영양성분

카무트라는 이집트 고대 식물은, 아래와 같은 영양성분을 갖고 있어요.

 

단백질, 식이섬유, 탄수화물, 지방, 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨

비타민B군(특히 비타민 B1, B2, B3), 비타민E

 

 

카무트효소 섭취시 주의사항

항상 어떤 음식과 식품이든 과하게 섭취할 경우, 부작용이 따를 수 밖에 없는 것 같습니다.

카무트효소의 섭취 시 주의해야할 점들도 확인 후에 섭취하시길 권유드릴게요.

 

- 알레르기

일부 사람들은 곡물에 알레르기 반응을 보일 수 있는데요.

카무트에 알레르기가 있는 분들도 계실 수 있으니, 

혹시 기저질환이 있으신 분들이시라면 의사와 상담 후 섭취하시길 바랍니다.

 

- 적정 섭취량

어떤 식품이든 과도한 섭취는 좋지 않아요.

카무트효소 또한 과도한 섭취는 소화문제를 오히려 일으키고,

권장 섭취량을 준수하시는 것이 중요해요.

일반적으로 하루에 1-2회, 권장량에 맞춰 드시는 것을 추천합니다.

 

- 의약품 상호작용

카무트효소가 특정 의약품과 상호작용할 수 있기 때문에,

주기적으로 드시는 약이 있으신 분들은 의사와 상담 후에 섭취하시길 바랍니다.

 

 

 

읽어주셔서 감사드립니다.

좋은하루 보내시길 바랄게요.